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スポーツ

スポーツすることは、鍛える・健康を維持するなど肉体的な面だけでなく、精神面でのストレス解消にも効果があるそうです。


仕事や家庭があるとなかなか運動やスポーツを行う機会がもてないかもしれませんが、ジョギングなど気軽に行える運動からやってみることも必要かもしれません。